病毒性感冒食疗 2019福州市左娜玉科学普及

经常感冒应该吃什么

天气渐冷，一些免疫力较弱的人经常受到感冒病毒的侵袭。如果经常感冒，不妨通过食疗来提高免疫力。那么治疗感冒最好的食物有哪些呢

下面小编推荐几种预防感冒的食物。

感冒了应该吃什么食物

1.姜

生姜性温，味辛。具有散寒发汗、解表祛风的作用，适合风寒感冒的人食用。民间常用生姜3片、红糖适量、开水冲泡。俗称姜汁红糖茶。经常喝可以缓解出汗。

2.葱∠

葱性温，味辛。具有调节体温和使汗腺排汗正常化的作用，可以减少和预防感冒的发生。适合感冒、感冒的人食用。

3.辣椒

辣椒味辛、热。辛能散，热能散寒。因此具有散寒发汗的作用，特别适用于感冒、风寒。 《药性》指出，辣椒“温中散寒，祛风发汗”。因此，感冒、感冒时适当吃辣椒，但感冒、感冒时最好不要吃。

4.香菜∠?中医认为，香菜性味辛温，入肺、脾经，具有发汗、透疹、消食、下气的功效。适用于感冒、小儿麻疹或风疹、食积不畅、食滞、消化不良等症。等待。 《食经》说它“调食降气”。 《食疗本草》说它“有益补五脏，养筋脉，主消五谷食，治肠风”。

?5.大蒜

?大蒜性温，味辛，有清热解毒的功效。预防和治疗感冒，风寒感冒、风热感冒均适用。

6.紫苏

?紫苏性温，味辛，具有发汗、散寒、退热的功效。适合感冒感冒的人，如果气虚的人患有风寒感冒，宜将紫苏叶与大米混合成粥食用，由于紫苏中所含的独特香气是紫苏乙醛，是，紫苏油精，容易挥发、发酵，煮紫苏粥时，宜在粥快熟时加入紫苏叶10克，稍煮，煮久一点。

?7 .胡椒

胡椒可以预防和治疗感冒引起的感冒风很大，很冷。将鲜辣椒磨碎，用红糖水煮沸后内服。效果很好，味道也不错。一般来说，白胡椒的药用价值稍高，调味作用稍差。其味道比黑胡椒更辣，因此具有更强的散寒健胃功能。

8.豆豉

豆豉是一种传统中药。适用于感冒发热、寒热头痛、鼻塞、打喷嚏、腹痛、呕吐、腹泻等人群；胸膈胀满、心烦易怒的人适宜食用。豆豉还以其独特的香气增进食欲、促进吸收。

冷疗吃什么