月经不来怎么按摩调理 2014东营市路欢玉优选文章

气海穴

取仰卧位,先用右手大鱼际骨揉按摩腹部气海穴(位于腹部正中线脐下1.5寸处)约1分钟,然后用手掌的罗纹面按摩。右手拇指的拇指依次按压下肢两侧的气海穴。对于三阴交穴,每个穴位按压一分钟,最后用一只手掌按摩小腹1分钟左右。

产后如何按摩调经

肾俞穴

取俯卧位,先用双手手掌上下按摩腰骶部2分钟,然后用双手拇指尖依次按压肾俞、命门、八髎等穴位各30分钟即可消除最后用双手五指提拉两侧肾俞穴各3次。

雪海点

还可以帮助调节月经按摩血海穴。血海穴在大腿内侧,髌骨内端上2寸。按摩时,可将双手手掌放在同侧的血海穴上,适当用力揉搓1分钟左右,交替按摩双下肢。最好在睡前各做一次,经期前后几天起床时各做一次,但月经期间应停止按摩。

三阴交

位置:位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨(小腿内侧骨)内侧缘后方凹陷处。

功能:三阴交穴是脾经上的穴位。它是肝、脾、肾经的交会处。具有调和气血、补肾养肝的功能。又称“调经要穴”。三阴交穴有功效积极治疗各种妇科疾病,如月经不调、手脚冰凉、痛经、更年期综合症等。

?操作:对于痛经或月经不调的人,在月经前一周左右,每天花1分钟刺激此穴。月经开始时,会有很好的保健作用。患有更年期综合症等疾病的人,常刺激此穴,可以改善病情。但孕妇不宜刺激此穴。

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