矫正驼背的动作 抚顺市邢义春：关于驼背的日常科普

现在，越来越多的年轻人存在背部挺直问题。这样的居住状况给人一种很压抑的感觉，没有任何青春的气息。其实，日常生活中也能发现背部挺直的问题。只有矫正才能拥有好的形象，而驼背对于年轻人来说是比较容易矫正的，因为骨骼还处于比较柔软的状态，那么矫正驼背有哪些方法呢

?格斗姿势1：站立时，收紧腹部肌肉，挺直上身，弯曲肘部和膝盖，双手握拳于胸前。斜击。当你握紧拳头时，增加下蹲幅度，然后回到原来的位置。

?格斗姿势二：双手握拳置于胸前，左手肘贴近胸前，左手举起，向上出拳，似要击中敌人的拳头。下颌，然后恢复到原来的姿势。重复10次，然后用左手击打。

?注意：眼睛保持向上看，根据理想对手增加信心；当你的姿势熟练之后，你的速度就可以提高；每周练习两次。

?温馨提醒：挺直的腰板、无精打采的精神态度，会给人一种缺乏自信的感觉，长此以往对身心都会造成巨大的伤害。因此，希望有如此严重变化的朋友尽快想办法改善；坚信以上的打斗姿势可以让你身姿更高，增强自信。

上面介绍的两种战斗姿势可以帮助我们纠正驼背状况。同时，日常生活中要保持坐姿稳定，走路时腰部挺直，坚持长期如厕。我们要改掉腰不直的坏习惯，我们的对外形象就会得到很大的改善。昂首阔步，才是我们年轻人所需要的。

矫正驼背可以采取哪些措施？